Běhání v zimě má své specifické kouzlo. Chladný vzduch, tiché zasněžené cesty a příjemný pocit po návratu do tepla jsou neodolatelnými lákadly pro každého běžce. Přesto je nutné dodržovat několik základních pravidel, aby byl váš trénink nejen efektivní, ale
Jakákoliv vyvinutá fyzická aktivita prospívá našemu tělu. Zejména běhání má nespočet výhod. Ne každý patří k příznivcům této sportovní činnosti. Mohou za to především indispozice, špatná fyzická kondice a stav těla, ale nikde není psáno, abyste běhali maraton nebo intenzivně
V běhání za domem už se cítíte jako olympionik, a tak pokukujete po běžeckých závodech? Někdo si troufne na půlmaraton, jiný upřednostní kratší výklus. Pomůžeme vám se ve světě běžeckých závodů zorientovat.
Pokračování v hubnutí sportem za co nejméně peněz je zde. Protože počasí je trochu nevyzpytatelné, tak doporučujeme většinu svých aktivit přesunout do haly. V článku se budeme tedy věnovat zejména tomu, jak sportovat i v tomto počasí. Předpokládáme, že
Neustále vídáme podivné reklamy na diety a prášky, kde se dá „zázračně zhubnout a samozřejmě již nepřibrat, a to vše do 30 dnů“. Rozhodli jsme se vám přinést na toto téma i náš názor. Článek je určen všem, tedy