Jak na správnou regeneraci svalů?
Jak jsme si v minulém článku řekli, strava je jeden ze tří základních faktorů pro růst svalové hmoty. Jak, co a kdy jíst, už tedy víme, dnes se podíváme na regeneraci a v posledním seriálu článků teorie o posilování
Starý redaktor Archív
Strava při posilování
Pokud jste se rozhodli, že budete posilovat, pak byste měli vědět jednu věc. Samotné posilování rozhodně nestačí. Pokud chcete dosáhnout maximálního nárůstu svalové hmoty, pak potřebujete dodržovat tři faktory. Představte si stavbu baráku, ke kterému potřebujete dělníky, materiál a
Poker online vs. poker doma
Většina lidí začíná s hraním pokeru v domácím prostředí. Struktura těchto domácích her je obvykle velmi jednoduchá. Obecně sází všichni ante určité výše (třeba $0.25) a je stanovena minimální a maximální sázka. Uveďme příklad: Po vložení ante $0.25 jsou
Blafování a Poker
V tomto úvodu do báječného světa pokerového klamání se podíváme na dva koncepty, které dokážou i začátečníci dovést na mistrovskou úroveň: blafování a zpomalování hry. Zapamatujte si, že hrát poker je jako pracovat pro CIA: čím lepší jste v
Hezké tělo je také sportovní výsledek – 2.část
Pokračování v hubnutí sportem za co nejméně peněz je zde. Protože počasí je trochu nevyzpytatelné, tak doporučujeme většinu svých aktivit přesunout do haly. V článku se budeme tedy věnovat zejména tomu, jak sportovat i v tomto počasí. Předpokládáme, že
Hezké tělo je také sportovní výsledek – 1.část
Neustále vídáme podivné reklamy na diety a prášky, kde se dá „zázračně zhubnout a samozřejmě již nepřibrat, a to vše do 30 dnů“. Rozhodli jsme se vám přinést na toto téma i náš názor. Článek je určen všem, tedy
Zlepšování pokeru při menším počtu hráčů
Všechny formy pokeru představují specifické výzvy. Velikost hry (tedy množství hráčů) jednoznačně mění styl, jakým se hraje. V této části vám řekneme, jak se vypořádat s některými obtížnými situacemi, na které byste mohli ve hře se šesti nebo méně
Posilováním ke svalům aneb jak správně cvičit?
Drtivá většina lidí, když přijde do posilovny, má jakési nutkání zvyšovat své ego tím, že zvedá naprosto nesmyslné váhy. Nejen tato, ale i další chyby mohou způsobit opravdu vážná zranění, pojďme se tedy v posledním třídílném seriálu o posilování
Jak na poker: No-Limit Texas Hold’em
V No-Limit Hold’em pokeru jde především o strategii, základní taktické schopnosti užitečné ve všech variacích pokeru, ale také o intenzivní psychologii…
Jak na poker: Longhand Limit Texas Hold’em
Longhand poker je pravým opakem variace shorthand. Označíme-li hru termínem longhand, účastní se jí 6 nebo více hráčů. Nyní si ukážeme několik strategických tipů, které mohou zlepšit vaši hru při větším počtu hráčů. Tato sekce je věnována spíše strategii