Sportovec Archív

Ragby: jeden z mála opravdu férových sportů

20. června 2020

Málokterý týmový sport snese srovnání s ragby, pokud jde o dynamiku, fyzickou náročnost a agresivitu. Ještě o něco rychlejší a možná i silovější je lední hokej, ale hokejisté těží ze skutečnosti, že na bruslích se dá jezdit rychleji, než může

Americký fotbal: drsný sport pro drsné chlapy

16. května 2020

Když vidíte některé fotbalové hvězdy, jak se po sotva znatelném doteku soupeře svíjejí v bolestech a nechají se obstřikovat a masírovat, aby za půl minuty vystřihly padesátimetrový sprint s míčem u nohy, asi si říkáte, že se z tohohle sportu stala doména

Pokrmy vhodné pro velmi aktivní životní styl

19. března 2020

Ve spoustě článků se dočtete o potravinách, které byste měli jíst, aby byl váš jídelníček zdravý a vyvážený. Ale tyhle rady jsou obvykle platné pro kancelářské krysy, které si zajdou dvakrát třikrát týdně do fitka a párkrát do měsíce

Znáte tyto 4 zajímavé bojové sporty?

10. února 2020

Zajímáte se o “chlapské” sporty? Máte rádi hraný wrestling nebo radši kultivovanější box, ve kterém nejde jen o sílu, ale i o techniku a hlavně chytrost? A co takhle zkusit něco jiného. Slyšeli jste již slova jako taekwondo, systema,

Jak na správnou regeneraci svalů?

20. ledna 2020

Jak jsme si v minulém článku řekli, strava je jeden ze tří základních faktorů pro růst svalové hmoty. Jak, co a kdy jíst, už tedy víme, dnes se podíváme na regeneraci a v posledním seriálu článků teorie o posilování

Strava při posilování

08. ledna 2020

Pokud jste se rozhodli, že budete posilovat, pak byste měli vědět jednu věc. Samotné posilování rozhodně nestačí. Pokud chcete dosáhnout maximálního nárůstu svalové hmoty, pak potřebujete dodržovat tři faktory. Představte si stavbu baráku, ke kterému potřebujete dělníky, materiál a

Hezké tělo je také sportovní výsledek – 2.část

21. prosince 2019

Pokračování v hubnutí sportem za co nejméně peněz je zde. Protože počasí je trochu nevyzpytatelné, tak doporučujeme většinu svých aktivit přesunout do haly. V článku se budeme tedy věnovat zejména tomu, jak sportovat i v tomto počasí. Předpokládáme, že

Posilováním ke svalům aneb jak správně cvičit?

03. listopadu 2019

Drtivá většina lidí, když přijde do posilovny, má jakési nutkání zvyšovat své ego tím, že zvedá naprosto nesmyslné váhy. Nejen tato, ale i další chyby mohou způsobit opravdu vážná zranění, pojďme se tedy v posledním třídílném seriálu o posilování