Málokterý týmový sport snese srovnání s ragby, pokud jde o dynamiku, fyzickou náročnost a agresivitu. Ještě o něco rychlejší a možná i silovější je lední hokej, ale hokejisté těží ze skutečnosti, že na bruslích se dá jezdit rychleji, než může
Když vidíte některé fotbalové hvězdy, jak se po sotva znatelném doteku soupeře svíjejí v bolestech a nechají se obstřikovat a masírovat, aby za půl minuty vystřihly padesátimetrový sprint s míčem u nohy, asi si říkáte, že se z tohohle sportu stala doména
Když přijde řeč na nejdrsnější závody světa, dříve či později zazní slovo Ironman. Každý, kdo tenhle závod dokončí, je opravdový železný muž. Bez ohledu na dosažený čas. A když už jsme u toho, ten průměrný se pohybuje kolem dvanácti
Ve spoustě článků se dočtete o potravinách, které byste měli jíst, aby byl váš jídelníček zdravý a vyvážený. Ale tyhle rady jsou obvykle platné pro kancelářské krysy, které si zajdou dvakrát třikrát týdně do fitka a párkrát do měsíce
Zajímáte se o “chlapské” sporty? Máte rádi hraný wrestling nebo radši kultivovanější box, ve kterém nejde jen o sílu, ale i o techniku a hlavně chytrost? A co takhle zkusit něco jiného. Slyšeli jste již slova jako taekwondo, systema,
Jak jsme si v minulém článku řekli, strava je jeden ze tří základních faktorů pro růst svalové hmoty. Jak, co a kdy jíst, už tedy víme, dnes se podíváme na regeneraci a v posledním seriálu článků teorie o posilování
Pokud jste se rozhodli, že budete posilovat, pak byste měli vědět jednu věc. Samotné posilování rozhodně nestačí. Pokud chcete dosáhnout maximálního nárůstu svalové hmoty, pak potřebujete dodržovat tři faktory. Představte si stavbu baráku, ke kterému potřebujete dělníky, materiál a
Pokračování v hubnutí sportem za co nejméně peněz je zde. Protože počasí je trochu nevyzpytatelné, tak doporučujeme většinu svých aktivit přesunout do haly. V článku se budeme tedy věnovat zejména tomu, jak sportovat i v tomto počasí. Předpokládáme, že
Neustále vídáme podivné reklamy na diety a prášky, kde se dá „zázračně zhubnout a samozřejmě již nepřibrat, a to vše do 30 dnů”. Rozhodli jsme se vám přinést na toto téma i náš názor. Článek je určen všem, tedy
Drtivá většina lidí, když přijde do posilovny, má jakési nutkání zvyšovat své ego tím, že zvedá naprosto nesmyslné váhy. Nejen tato, ale i další chyby mohou způsobit opravdu vážná zranění, pojďme se tedy v posledním třídílném seriálu o posilování