Budování svalů a zvyšování síly si většina lidí spojuje s těžkými činkami, náročnými sériemi a litry potu. Moderní sportovní věda však stále více upozorňuje na metodu, která dokáže přinést výrazné výsledky i s menší energetickou náročností. Řeč je o
Česká atletika má novou sprinterskou královnu. Karolína Maňasová dokázala něco, co se ještě před pár lety zdálo téměř nemožné – překonala 45 let starý národní rekord Jarmily Kratochvílové na 100 metrů. Na mítinku v rakouském St. Pöltenu navíc historické
Bowling patří mezi sporty, které si dokážou užít téměř všichni bez ohledu na věk, kondici nebo předchozí zkušenosti. Nabízí ideální kombinaci pohybu, zábavy a přátelského soupeření. Ačkoliv bývá často vnímán jen jako společenská aktivita, ve skutečnosti dokáže překvapivě dobře
Každý, kdo pravidelně cvičí, dříve nebo později narazí na pojem esenciální aminokyseliny. Fitness svět o nich mluví často, ale mnoho lidí přesně neví, proč jsou pro tělo tak důležité. Právě tyto látky totiž hrají zásadní roli při budování svalů,
Badminton, který známe dnes, se možná brzy výrazně promění. Světová federace schválila nový systém počítání 3×15, který slibuje dynamičtější zápasy, větší napětí i atraktivnější podívanou pro fanoušky. Co přesně se mění a jak to ovlivní hráče i diváky?
Plánujete rozšířit sortiment nebo otevíráte nové fitness a hledáte ty správné posilovací stroje na nohy? Výběr leg pressu pro komerční provoz má svá specifika. Podíváme se na to, jak vybrat správné stroje na nohy, které zajistí plynulý trénink a
Každý rodič občas přemýšlí, jestli právě jeho dítě nemá „to něco navíc“. Talent je skvělý start, ale rozhodně není zárukou úspěchu. Skutečné sportovní hvězdy nevznikají přes noc – formují se roky disciplíny, podpory a vytrvalosti. Co tedy opravdu rozhoduje?
Paddleboarding, známý také jako SUP (stand up paddle), si v posledních letech získal obrovskou popularitu. Není divu – spojuje relax na vodě s efektivním tréninkem celého těla. Ať už hledáte nový sport, způsob, jak se odreagovat, nebo aktivitu, která
Budování svalů není jen o těžkých vahách a hodinách v posilovně. Stále více mužů hledá přirozené a dlouhodobě udržitelné způsoby, jak podpořit výkon, regeneraci i růst svalové hmoty. Přírodní anabolika představují zajímavou alternativu, která může přinést výsledky bez zbytečných
Představte si sport, kde se odrážíte na trampolíně, smečujete jako ve volejbalu a zakončujete akrobaticky jako ve fotbale. Bossaball je moderní, energická disciplína, která spojuje hudbu, pohyb a zábavu do jednoho výjimečného zážitku. Jak vznikl a proč si ho