První Grand Slam sezóny je tady. Melbourne Park se znovu stane centrem tenisového světa a fanoušci po celé Evropě uvidí každý úder, každou emoci i každý příběh díky přenosům Eurosportu a platformě HBO Max.
Plank, známý také jako „prkno“, je možná nejjednodušší a zároveň nejzrádnější cvik, jaký si dokážeš představit. Žádné poskakování, žádné činky, žádný pohyb. Jen ty, podlaha a gravitace. Přesto dokáže během dvou minut denně rozhýbat svaly od krku až po
Kalistenika je návrat ke kořenům pohybu – žádné činky, žádné stroje, jen ty, gravitace a odhodlání. Pokud chceš začít trénovat funkční sílu, získat pevnější tělo a zároveň se u toho bavit, jsi tu správně. Níže najdeš návod, jak na
Bolest zad dnes neřeší jen kancelářští pracovníci. Týká se sportovců, řidičů i chlapů, kteří tráví hodiny na nohou. Naštěstí existuje řada sportů, které nejenže záda nezatěžují, ale naopak jim prospívají. Které aktivity vám pomohou narovnat páteř a ulevit svalům?
Kalistenika je stará jako lidstvo samo. Žádné činky, žádné stroje, jen vy, gravitace a odhodlání. Tento druh tréninku si získává oblibu po celém světě, protože spojuje sílu, vytrvalost a mobilitu – a to kdekoli a kdykoli.
Wrestling není jen divadelní show plná teatrálních výkřiků a dramatických pádů. Pod slupkou zábavy se skrývá tvrdý sport, který si žádá disciplínu, sílu a odolnost. Proč se wrestlingu někdy přezdívá „brutální divadlo“ a co všechno za ním stojí?
Chcete si při tréninku přidat pár kilo na činku, vydržet delší běh nebo prostě zatnout zuby a neuhnout? Věda má pro vás překvapivé řešení: nadávejte! Odborníci zjistili, že správné a cílené používání sprostých slov dokáže zvýšit sílu i výdrž.
Stojíte u terče, šipka pevně v ruce, a přesto ji nedokážete hodit. Co se to děje? Problém jménem dartitis může postihnout jak začátečníky, tak zkušené hráče. Zjistěte, co tento psychický blok způsobuje, jak se projevuje a jak s ním
Běhání v zimě má své specifické kouzlo. Chladný vzduch, tiché zasněžené cesty a příjemný pocit po návratu do tepla jsou neodolatelnými lákadly pro každého běžce. Přesto je nutné dodržovat několik základních pravidel, aby byl váš trénink nejen efektivní, ale
Fitness náramky už dávno nejsou jen „hračka“ pro geeky nebo nadšené sportovce. Dnes jsou stylovým doplňkem, který vám pomůže nejen zlepšit fyzičku, ale i zdraví. Chcete vědět, co všechno dokážou a proč byste měli zvážit jeho pořízení? Čtěte dál!