spánek

Potíže s krevním oběhem? Změna životního stylu vylepší zdravotní

04. září 2023

Potíže s křečovými žílami nebo poruchy erekce? Špatný krevní oběh o sobě dává vědět různými symptomy, mezi nejčastější patří též zhoršení imunity a časté infekce. Mezi zásadní faktory, které vedou ke zhoršenému fungování krevního oběhu, jsou nadváha spolu s nezdravým životním

Jak na správnou regeneraci svalů?

20. ledna 2020

Jak jsme si v minulém článku řekli, strava je jeden ze tří základních faktorů pro růst svalové hmoty. Jak, co a kdy jíst, už tedy víme, dnes se podíváme na regeneraci a v posledním seriálu článků teorie o posilování