Střední věk je často spojován s přehodnocováním životních cílů a hledáním nové energie. Právě sport může být skvělým prostředkem, jak znovu objevit radost ze života a udržet si dobrou fyzickou kondici. V tomto článku přinášíme několik sportovních tipů, které
V dnešním hektickém světě nemáme vždy čas navštěvovat posilovnu. Co kdybychom vám ale řekli, že si můžete sestavit skvělou posilovnu přímo u vás doma? Ano, cvičení doma může být stejně efektivní a zábavné jako trénink v komerční posilovně.
Benchpress je jedním z velmi komplexních cviků a velmi často se mezi návštěvníky fitness center považuje za objektivní ukazatel síly. Pokud byste rádi zvedli svoji „maximálku“ na bench, připravili jsme pro vás několik jednoduchých tipů, které by vám mohly být
Drtivá většina lidí, když přijde do posilovny, má jakési nutkání zvyšovat své ego tím, že zvedá naprosto nesmyslné váhy. Nejen tato, ale i další chyby mohou způsobit opravdu vážná zranění, pojďme se tedy v posledním třídílném seriálu o posilování