Sportovní masáž si řada lidí představí jako pořádně bolestivé „rozmačkání“ svalů po náročném výkonu. Ve skutečnosti může mít různé podoby podle sportu, aktuální zátěže i cíle masáže. Jinak může vypadat před závodem a jinak den po něm. Co tedy
Nikotinové sáčky si získaly oblibu mezi lidmi, kteří hledají alternativu ke kouření. Používají je i někteří sportovci nebo návštěvníci posiloven. Může ale nikotin skutečně pomoci při sportovním výkonu, nebo naopak představuje zbytečné riziko? Podívali jsme se na to, co
Ještě před pár měsíci jste se na každou návštěvu posilovny těšili. Dnes se vám nechce ani obléknout sportovní oblečení a představa dalšího tréninku vás spíše vyčerpává než motivuje. Pokud vám to zní povědomě, možná nejde o lenost, ale o
Budování svalů a zvyšování síly si většina lidí spojuje s těžkými činkami, náročnými sériemi a litry potu. Moderní sportovní věda však stále více upozorňuje na metodu, která dokáže přinést výrazné výsledky i s menší energetickou náročností. Řeč je o
Každý, kdo pravidelně cvičí, dříve nebo později narazí na pojem esenciální aminokyseliny. Fitness svět o nich mluví často, ale mnoho lidí přesně neví, proč jsou pro tělo tak důležité. Právě tyto látky totiž hrají zásadní roli při budování svalů,
Plánujete rozšířit sortiment nebo otevíráte nové fitness a hledáte ty správné posilovací stroje na nohy? Výběr leg pressu pro komerční provoz má svá specifika. Podíváme se na to, jak vybrat správné stroje na nohy, které zajistí plynulý trénink a
Přiznejme si to na rovinu – sport je sexy. Ale některé sporty mají tuhle přitažlivost jaksi v DNA. A kde je největší koncentrace ladných těl, kulatých zadečků a pohybu, co rozproudí krev? V tomhle článku se na to podíváme
Chcete si při tréninku přidat pár kilo na činku, vydržet delší běh nebo prostě zatnout zuby a neuhnout? Věda má pro vás překvapivé řešení: nadávejte! Odborníci zjistili, že správné a cílené používání sprostých slov dokáže zvýšit sílu i výdrž.
Fitness náramky už dávno nejsou jen „hračka“ pro geeky nebo nadšené sportovce. Dnes jsou stylovým doplňkem, který vám pomůže nejen zlepšit fyzičku, ale i zdraví. Chcete vědět, co všechno dokážou a proč byste měli zvážit jeho pořízení? Čtěte dál!
Neustále vídáme podivné reklamy na diety a prášky, kde se dá „zázračně zhubnout a samozřejmě již nepřibrat, a to vše do 30 dnů“. Rozhodli jsme se vám přinést na toto téma i náš názor. Článek je určen všem, tedy