Omezit alkohol neznamená vzdát se večerní pohody. Naopak – může to být začátek lepšího režimu. Místo sklenky vína si dopřejte kvalitní čaj. Nejde jen o subjektivní pocit – věda potvrzuje, že čaj hydratuje stejně jako voda a navíc může
Lucidní snění je stav, kdy si během snu uvědomíš, že sníš – a můžeš ho začít vědomě ovládat. Zní to jako sci-fi, ale ve skutečnosti jde o dovednost, kterou lze trénovat. V tomto článku se podíváme na praktické techniky,
Představte si město, které je rozlohou větší než celá Morava a velkou část Čech dohromady. Město, kde byste autem projeli stovky kilometrů a stále byste byli „ve městě“. Přesně tak působí největší město světa, jehož velikost je až neuvěřitelných
Věděli jste, že vaše tělo možná reaguje na jídlo jinak než tělo vašeho kamaráda, i když jíte totéž? Nutrigenomika – fascinující obor na pomezí genetiky a výživy – zkoumá, jak strava ovlivňuje naše geny a jak geny ovlivňují, co
Naše krev není jen červená tekutina, která proudí v žilách. Je to fascinující biologický kód, který může napovědět o našem zdraví, osobnosti, i o tom, komu můžeme zachránit život. Jaké jsou rozdíly mezi krevními skupinami a co všechno o
Ještě donedávna byl kreatin synonymem pro kulturisty a posilovny. Dnes se o něm mluví jako o látce, která může zlepšit paměť, zpomalit stárnutí a chránit mozek před degenerací. Věda začíná brát kreatin vážněji než kdy dřív – a možná
Zapomeň na to, že vysoké IQ je klíčem k úspěchu. Dnes se stále více ukazuje, že to, co odlišuje průměrné od výjimečných, není schopnost řešit rovnice, ale schopnost zvládat emoce – své i ostatních. A právě o tom je
Ženy se dožívají v průměru vyššího věku než muži téměř ve všech částech světa. Není to však jen otázka životního stylu, ale především hluboce zakořeněných biologických a evolučních mechanismů. Evoluce totiž zformovala ženské tělo a genetiku tak, aby přežití
Zní to jako scéna z opičího baru, ale jde o vědecky podložený fakt: šimpanzi si v přírodě pravidelně pochutnávají na ovoci, které přirozeně fermentuje. A podle výzkumů to není jen náhoda – primáti si tak dopřávají slušnou dávku „přírodního
Nomofobie – strach ze ztráty mobilního telefonu nebo nemožnosti ho používat – se stává civilizační nemocí 21. století. Nejde přitom jen o vtíravý pocit, že jsme offline. U některých mužů dokáže vyvolat úzkosti, stres a dokonce i poruchy spánku.