Sportovní masáž si řada lidí představí jako pořádně bolestivé „rozmačkání“ svalů po náročném výkonu. Ve skutečnosti může mít různé podoby podle sportu, aktuální zátěže i cíle masáže. Jinak může vypadat před závodem a jinak den po něm. Co tedy
Chcete si při tréninku přidat pár kilo na činku, vydržet delší běh nebo prostě zatnout zuby a neuhnout? Věda má pro vás překvapivé řešení: nadávejte! Odborníci zjistili, že správné a cílené používání sprostých slov dokáže zvýšit sílu i výdrž.
Cvičení je nedílnou součástí zdravého životního stylu a dobré kondice. Avšak v průběhu let se kolem tohoto tématu objevilo mnoho mýtů, které stále rezonují mezi lidmi. V tomto článku si vezmeme pod drobnohled některé z nejvíce rozšířených mýtů ohledně