Běhání v zimě má své specifické kouzlo. Chladný vzduch, tiché zasněžené cesty a příjemný pocit po návratu do tepla jsou neodolatelnými lákadly pro každého běžce. Přesto je nutné dodržovat několik základních pravidel, aby byl váš trénink nejen efektivní, ale
Střední věk je často spojován s přehodnocováním životních cílů a hledáním nové energie. Právě sport může být skvělým prostředkem, jak znovu objevit radost ze života a udržet si dobrou fyzickou kondici. V tomto článku přinášíme několik sportovních tipů, které
Jakákoliv vyvinutá fyzická aktivita prospívá našemu tělu. Zejména běhání má nespočet výhod. Ne každý patří k příznivcům této sportovní činnosti. Mohou za to především indispozice, špatná fyzická kondice a stav těla, ale nikde není psáno, abyste běhali maraton nebo intenzivně
V běhání za domem už se cítíte jako olympionik, a tak pokukujete po běžeckých závodech? Někdo si troufne na půlmaraton, jiný upřednostní kratší výklus. Pomůžeme vám se ve světě běžeckých závodů zorientovat.