Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít pivo? Překvapivě dost!

Zní to jako noční můra každého milovníka zlatavého moku – dát si s pivem pauzu, nebo s ním rovnou seknout úplně. Ale co když vám řekneme, že vaše tělo (a mozek) vám za to velmi rychle poděkují? Pojďme se podívat, co se stane, když pivo zmizí z vašeho života.

Lepší spánek (a bez nočního courání na toaletu)

Pivo vás možná po dlouhém dni uklidní a uspí, ale kvalitní spánek vám moc nezajistí. Alkohol sice urychluje usínání, ale narušuje hluboké fáze spánku, během kterých tělo skutečně regeneruje. Bez večerního piva se budete méně budit, spát klidněji a ráno vstávat s pocitem, že jste skutečně odpočatí.

A co víc – žádné noční výpravy na záchod! Pivo je silné diuretikum, což znamená, že z vás tahá vodu jako houba. Tělo se zbavuje tekutin rychleji než u jiných nápojů, což může vést nejen k častému močení, ale i k dehydrataci. A ta se druhý den projeví typickou „pivní“ únavou a bolestí hlavy.

Štíhlejší pas bez větší námahy

Jedno pivo má průměrně kolem 200 kalorií. Dvě večer? To máte jako malou večeři navíc. A pokud pijete pivo pravidelně, kalorie se začnou pomalu, ale jistě ukládat – většinou pěkně okolo pasu. A ano, říká se tomu pivní mozol z dobrého důvodu.

Přestat pít pivo znamená automaticky snížit denní příjem kalorií, často i o stovky. Bez větších změn v jídelníčku nebo tréninkovém režimu můžete po několika týdnech zpozorovat, že džíny jsou najednou volnější. A ten pocit za to stojí!

Navíc – bez alkoholu tělo lépe spaluje tuky. Když nepřijímáte alkohol, játra se nemusí věnovat jeho odbourávání a mohou se víc soustředit na zpracování tukových zásob.

Lepší nálada a soustředění

Alkohol může na první pohled zlepšit náladu, ale dlouhodobě má opačný efekt. Při pravidelném pití (i „jen“ pár piv týdně) dochází k výkyvům nálad, podrážděnosti a zhoršené schopnosti soustředit se. Dlouhodobá konzumace alkoholu navíc snižuje hladinu serotoninu – hormonu štěstí.

Když s pivem skončíte, mozek se začne zotavovat. Zlepší se soustředění, produktivita i psychická stabilita. Mnoho lidí popisuje, že po pár týdnech bez piva jsou mentálně ostřejší, rychleji reagují a mají větší chuť do života.

A co víc – méně alkoholu znamená i méně úzkostí a stresu. Je to trochu paradox, ale bez pivního „vypínání“ po práci začne tělo lépe pracovat se stresem přirozenou cestou.

Konec nafouklého břicha a lepší trávení

Pivo miluje váš mikrobiom o něco méně, než by se mohlo zdát. Kvasnice, oxid uhličitý a alkohol jako takový můžou způsobit nadýmání, zpomalené trávení a nepříjemné pocity v břiše. Pokud se po pár pivech cítíte jako balón, nejste v tom sami.

Přestat pít pivo znamená, že si za pár dní začnete připadat lehčí – a to doslova. Trávení se zlepší, tělo se zbaví zadržované vody, zmizí nafouklé břicho a přestanete mít pocit, že vám v břiše něco fermentuje. A jako bonus? Pivo často podporuje chutě na mastné a slané jídlo, takže i váš jídelníček se mimoděk zlepší.

Víc energie a peněz v kapse

Možná to zní až moc jednoduše, ale bez piva máte víc energie. Tělo není zatěžované odbouráváním alkoholu, nespíte přerušovaně, nejíte „pivní žrádlo“ – a to všechno se odrazí na vaší vitalitě. Ráno vstanete s chutí do dne, večer si stihnete zacvičit, přečíst knihu nebo se konečně podívat na ten seriál, co na vás čeká už půl roku.

A ještě jedna věc, která se nedá přehlédnout – finance. Když si spočítáte, kolik týdně nebo měsíčně utratíte za pivo, možná budete překvapeni. A když tu částku investujete třeba do kvalitního jídla, sportu nebo zážitků, benefit se násobí.