Rucking: Obyčejná chůze se zátěží jako nový způsob budování kondice
Zapomeňte na přeplněné posilovny a složité tréninkové plány. Stále větší pozornost si získává rucking, nenáročná sportovní aktivita, při které stačí vyrazit na procházku s batohem na zádech. Přidaná zátěž dokáže z obyčejné chůze vytvořit účinný kondiční trénink. Jak začít