Regenerace svalů po tréninku: 5 chyb, které vám brzdí pokrok
V úterý zvládnete těžké dřepy. Ve čtvrtek vám stejná váha připadá těžká už při rozcvičce. Jeden slabší trénink se stane každému. Když se ale podobné dny opakují, stojí za to projít i hodiny mezi tréninky. Možná stačí jinak poskládat