Jak na správnou regeneraci svalů?
Jak jsme si v minulém článku řekli, strava je jeden ze tří základních faktorů pro růst svalové hmoty. Jak, co a kdy jíst, už tedy víme, dnes se podíváme na regeneraci a v posledním seriálu článků teorie o posilování
Sportovec
Strava při posilování
Pokud jste se rozhodli, že budete posilovat, pak byste měli vědět jednu věc. Samotné posilování rozhodně nestačí. Pokud chcete dosáhnout maximálního nárůstu svalové hmoty, pak potřebujete dodržovat tři faktory. Představte si stavbu baráku, ke kterému potřebujete dělníky, materiál a
Hezké tělo je také sportovní výsledek – 2.část
Pokračování v hubnutí sportem za co nejméně peněz je zde. Protože počasí je trochu nevyzpytatelné, tak doporučujeme většinu svých aktivit přesunout do haly. V článku se budeme tedy věnovat zejména tomu, jak sportovat i v tomto počasí. Předpokládáme, že
Hezké tělo je také sportovní výsledek – 1.část
Neustále vídáme podivné reklamy na diety a prášky, kde se dá „zázračně zhubnout a samozřejmě již nepřibrat, a to vše do 30 dnů”. Rozhodli jsme se vám přinést na toto téma i náš názor. Článek je určen všem, tedy
Posilováním ke svalům aneb jak správně cvičit?
Drtivá většina lidí, když přijde do posilovny, má jakési nutkání zvyšovat své ego tím, že zvedá naprosto nesmyslné váhy. Nejen tato, ale i další chyby mohou způsobit opravdu vážná zranění, pojďme se tedy v posledním třídílném seriálu o posilování
Power Jóga
Zaručeně nikde neuvidíte tolik ohebných žen pohromadě. Zaručeně nikde vás to taky nebude stát tolik sil.
Největší rvačka v hokejových dějinách
Kdo sleduje hokej, tak by asi čekal že největší rvačka v dějinách hokeje se odehrála v NHL. Tedy buď v Americe a nebo Kanadě. To ale není pravda a zajímavé je i to, že největší rvačka se neodehrála v
Extrémní sporty: Dolomitenmann
Nejtěžší, nejtvrdší a hlavně nejextrémnější adrenalinový sport pravděpodobně na celém světě. To vše splňuje tento extrémní závod zvaný Dolomitenmann. Závod se koná již od roku 1987 a každoročně se ho účastní více a více čtyřčlenných mužstev. Pro svou obrovskou
Slavní fotbalisté: Ronaldinho
Jeho hlavní zbraní je mozek a technika. Když tyto dvě věci ovšem spojí dohromady, vzniká smrtící a nezastavitelná zbraň. „OLÉ“, klička do strany, otočka s míčem, trošku žonglování, jesličky protihráči a pak obrovský úsměv. To všechno stihne tento brazilský
Gambrinus Liga: Hromadný útěk
Již zítra se opět naplno rozjede nejvyšší česká fotbalová soutěž. Fanoušci svých oblíbených klubů ale opět truchlí. Jak už je v posledních letech zvykem, Gambrinus liga opět přišla o své největší ozdoby. Česká liga tak opět přichází o velké