Drtivá většina lidí, když přijde do posilovny, má jakési nutkání zvyšovat své ego tím, že zvedá naprosto nesmyslné váhy. Nejen tato, ale i další chyby mohou způsobit opravdu vážná zranění, pojďme se tedy v posledním třídílném seriálu o posilování podívat, co je nutné při posilování dodržovat a jak opravdu efektivně a správně...

Vzpomínáte si ještě na Milionový pár? Reality show televize Nova, která zmizla z obrazovek kvůli skandálu tří účastnit, které účinkovali v pornu. Nejznámější z nich byla Ester Ládová, která mediálního zájmu využila ve svůj prospěch a dala se na dráhu zpěvačky. Myslíte si, že využila svůj potenciál? Nebo to byla jen rychlokvaška, jejíž...

Možná jste se ocitli v situaci, kdy jste měli namířeno na rande naslepo. A co teď? Před vámi stojí žena, kterou buď už raději nikdy nechcete vidět, nebo naopak byste rádi s touto osobou strávili minimálně ještě jednu schůzku. Takže se podíváme na způsoby, kterými můžete schůzku zaručeně zničit, či naopak prožít „dokonalé“...

Zajímáte se o „chlapské“ sporty? Máte rádi hraný wrestling nebo radši kultivovanější box, ve kterém nejde jen o sílu, ale i o techniku a hlavně chytrost? A co takhle zkusit něco jiného. Slyšeli jste již slova jako taekwondo, systema, jiu-jitsu nebo capoeira? Jsou to všechno bojové sporty, které jsou zajímavé nejen svým původem, ale...

Ruská sexbomba, krásná blondýnka, sexy modelka, ale taky nejslavnější tenistka, která nikdy sama nevyhrála žádný turnaj mezi profíky, i když patřila mezi top hráčky. Svět tohoto bílého sportu ale přesto ovlivnila jako málokdo. Veřejnost totiž neupoutala jen svými výkony, ale hlavně krásnou sexy postavou a svou rolí v showbyznysu. Anna Kurnikovová...

Jak jsme si v minulém články řekli, strava je jeden ze tří základních faktorů pro růst svalové hmoty. Jak, co a kdy jíst, už tedy víme, dnes se podíváme na regeneraci a v posledním seriálu článků teorie o posilování se pak podíváme na samotné cvičení. Regenerace je jak velice důležitá, tak mnohdy podceňovaná technika, jak donutit svaly...

„Chci, aby Amerika věděla, že jsem zcela připravena ji vést.“ Tuto větu Paris prohlásila po tom, co její spot použil kandidát na prezidenta USA John McCain. Od toho si odvodila, že vlastně kandiduje na prezidentku také. Pak chtěla natřít Bílý dům na růžovo a vybrat si Rihhanu jako svou viceprezidentku. Není to vtip, jen jeden z mnoha úletů...

Jeho hlavní zbraní je mozek a technika. Když tyto dvě věci ovšem spojí dohromady, vzniká smrtící a nezastavitelná zbraň. „OLÉ“, klička do strany, otočka s míčem, trošku žonglování, jesličky protihráči a pak obrovský úsměv. To všechno stihne tento brazilský míčový kouzelník během několika vteřin. Ronaldinho, následník Pelého,...

Jak se seznámit? Zdá se to jako primitivní otázka, ale kolik mužů a žen s tím má v dnešní době problém. A proč? Snad kvůli tomu, že jsou nesmělý nebo kvůli tomu, že mají malé sebevědomí a nebo snad kvůli nepěknému vzhledu? Tohle jsou přece malé věci! My si ukážeme v pár bodech, jak to jde lehce zvládnout!

Pokud jste se rozhodli, že budete posilovat, pak byste měli vědět jednu věc. Samotné posilování rozhodně nestačí. Pokud chcete dosáhnout maximálního nárůstu svalové hmoty, pak potřebujete dodržovat tři faktory. Představte si stavbu baráku, ke kterému potřebujete dělníky, materiál a čas. Namísto dělníků dnes použijeme samotný trénink,...

„O’zapft is!”, zazní hlasitě a je naražen první sud. Stává se tak pravidelně o jedné zářijové sobotě v hale Schottenhamelu, v bavorském městě Mnichov. Tímto mnichovský starosta odstartoval největší pivní světovou akci, na které každoročně proteče mnoho, a to je ještě malé vyjádření, litrů piva. Konkrétně asi 30 procent roční...

Již zítra se opět naplno rozjede nejvyšší česká fotbalová soutěž. Fanoušci svých oblíbených klubů ale opět truchlí. Jak už je v posledních letech zvykem, Gambrinus liga opět přišla o své největší ozdoby. Česká liga tak opět přichází o velké osobnosti, o kanonýry, ale možná také o další fanoušky. Jak se povede předním klubům,...